Eine Woche des Chaos, dass Scham, Enttäuschung, dass ... ( Una semana de descontrol, que verguenza, que decepción )

Y pasó casi un siglo, pero fue una semana sin venir por aquí... Que depresión cargo encima, si iría a dormir...

No puedo mirar la imagen de esa persona obesa que me devuelve el espejo, me descontrolé, carajo... Sí estoy triste... Sabía que pasaría esto, no pude parar... F@ck!

Me quiero mudar, pero no se puede huir de todo, menos vivir en eso, alejarse  de situaciones riesgosas, ahhhh debí escuchar mi voz antes. Maldita sorda... No es un buen día. Espero sepan entender... 

Lo único que aprendí fue "cuando te equivocas feo, ya sabés que la próxima no debes equivocarte feo, hazlo de manera bonita", aaaassshhhhhh... Cuack...

El café no me ayuda demasiado a mi estado de ansiedad generalizada, si mi terapeuta me dijo la semana pasada: "deberas buscar otra terapeuta que trabaje de de manera conductual,así haremos un trabajo en conjunto" ¿Qué? "Sí, siento que estas en una meseta, como que no avanzas, así que agotaremos todas las posibilidades para que sigas avanzando así que te  recomendaré unas profesionales muy buenas... " Ok... WTF... Lo único bueno y en orden que había en mi vida ahora está fallando, osea todo falla, igual iré a la nueva profesional/terapeuta que me recomendó la anterior terapeuta, parece un trabalenguas, bla bla bla... ETC.... 

Que hoy comienzo la dieta, mi ansiedad no ayuda, recién voy por las 12,38hs, es el mediodía y ya quiero que termine el día, soy un perfecto desastre. Sorry no regresé con muchas pilas y tampoco con ánimos positivos, soy agria, ácida y jodidamentte negativa. PERDÓN.... 

I NEED CONTROL PLEASE... 

Sé que lograré superar el día y si la ansiedad me supera, mañana la superaré, no pienso rendirme, esto no me ganará. Si estoy enojada conmigo misma, por no haber parado antes, por no ponerme límites cuando sabía que era demasiado. ¡Límites! 

El enojo pasará, yo recuperaré el control y todo a la normalidad, supuestamente... Ya convenceré a mi mente de que sea así, bueno haré el intento...

< Gracias por estar... Sus palabras han sido un bálsamo para mi alma... >

Te has preguntado alguna vez ¿cómo es posible que algunas personas sean capaces de realizar cambios fundamentales en su vida mientras otras eternizan hábitos y comportamientos que sólo los perjudican y limitan? ¿Por qué será que algunas personas son capaces de proponerse algo y lograrlo fácilmente mientras otros, nunca alcanzan a cumplir sus metas?
Todos nuestros comportamientos tienen la intención de alejarnos de algo que consideramos doloroso o bien de acercarnos hacia algo que consideramos placentero.
¿Por qué será que la mayoría de las personas que inician una dieta para adelgazar vuelven a su peso original en término de dos años? Todo se inicia cuando la persona se mira al espejo y se ve gorda. Esto le produce mucho dolor, tanto dolor que decide iniciar una 'milagrosa' dieta para adelgazar. Esta dieta le prohibe comer todas esas cosas ricas que engordan, por lo cual la persona baja de peso. Ahora, cuando se mira al espejo, ya no siente ese dolor del cual quería alejarse tiempo atrás. Sin embargo, aquellos alimentos 'ricos' que la hicieron engordar la primera vez siguen representando algo placentero a lo cual, tarde o temprano, deseará acercarse nuevamente.
Entiende lo siguiente: Ninguna dieta va a funcionar, mientras consideres que seguirla representa algo doloroso. El secreto para adelgazar, de una vez y para siempre, es asociar mucho placer con controlar definitivamente la cantidad y calidad de los alimentos que ingieres. El punto no es sufrir dejando de comer (eso es dolor del cual de una forma u otra te alejarás). La clave es asociar mucho dolor con comer en exceso o con ingerir alimentos que contienen grasas saturadas, colesterol y calorías vacías que únicamente dañarán tu organismo, mientras, simultáneamente, asocias mucho placer con ingerir alimentos sanos y beneficiosos para tu organismo, como lo son las verduras, las frutas y las harinas integrales.
Todas tus acciones tienen como único objetivo alejarte de algo que tú consideras doloroso o bien acercarte hacia algo que tú consideras placentero. Lo preocupante, es saber que en la mayoría de los casos, no somos nosotros quienes determinamos qué es doloroso y qué es placentero, ya que por el contrario, continuamente somos programados a asociar placer con ciertas cosas que en realidad solamente nos dañan y perjudican.
En otras palabras, asegúrate de ser tú (y no una agencia de publicidad) quien determine el significado de las cosas y eventos a tu alrededor. Una vez que lo hayas logrado, comenzarás a realizar cambios fundamentales en tu vida, los cuales te beneficiarán emocional y físicamente.

<3

<  Playground Love >