En el blog de Flynn ,una hermosa princesa que aprecio mucho, encontré un Calculador de calorías que me pareció interesante (esta en inglés pero se entiende) ... Calculé mi peso, estatura, edad, actividad y el tiempo en el que me parece "sano" perder una cantidad decente de kilos... Como entreno todos los días me dio un promedio de 800 calorías diarias, supuestamente una persona debe consumir alrededor de 1200 calorías para tener energía en el día, pero a mí me parece que con esa cantidad de calorías no bajaría ni en un año la cantidad de kilos que quiero; así que sin autorización de la nutricionista, seguiré este nuevo plan de hasta 800 (que ya son bastante y me mantendré sana)... Igual seguiré comiendo sano, de acuerdo a la dieta recomendada, pero elegiré mejor mis alimentos...
< Calculador de calorías >
Volví a escribir en mi cuaderno rojo, es como mi diario personal, ahí anotaba todo con respecto a mis metas y demás, me hará bien llevar al papel lo que siento y anhelo de nuevo... Tendré precaución para no caer en el círculo vicioso de nuevo, pero les confieso que cada día se hace más difícil...
Mis días de verano siguen iguales, demasiado calor para mi gusto, pero es lógico... Ojalá llegará pronto el otoño :) ...
Hermosas/os espero estén bien y sino recuerden que siempre se puede salir adelante y de las malas experiencias se aprende... Mucho ánimo... Las/os quiero... <3
8 "Susurros":
Esta genial el contador de calorias, esta genial que comas sano y de lo q la nutriologa te diga talvez en menos cantidades pero mucho cuidado con el ejercicio porq al consumir pocas calorias no recuperas lo que el cuerpo gasta esforzandose en el cardio.
un abrazo.
Creo q necesito un cuarderno rojo.
Creeme que probare la calculadora si o si ajaj un beso linda
Uyyy...Yo de las calculadoras no me fío.. No me funciona, debo tener el metabolismo retrasado o algo así u.u
Creo que si la nutri te dice que sigas una dieta es lo que deberías hacer, piensa que si quieres recuperarte, lo mejor es empezar a comer, por mucho que joda.
Espero que estes bien, ¡un beso!
Oh, yo también quería usar ese calculador pero todavía no me animo... Siento que para hacerlo tengo que estar segura y todavía no lo estoy, de poder reprimirme los antojos, las ganas, el hambre. Sé que voy a hacerlo, pero ando dubitativa. Necesito un plan de dieta también, algo sano a lo que recurrir durante la semana, en las comidas. Algo que no me haga sentir tan mal como me siento ahora al cenar, al almorzar.. al comer, bah.
Bueno, NO TE ESTANQUES. & con eso me refiero a que es difícil salir del círculo vicioso cuando todavía seguís haciendo ciertas cosas del mismo, aunque es normal que pase eso pero solo no te estanques en el cuadernito ni en tus pensamientos, y me parece que está bien el plan de 800 kcal, aunque no sé si te convendría quizás, aunque tal vez sí.
Bueno, como sea, espero que vayas mejorando con el tratamiento, o sin él, también espero que no dependas de un tratamiento para seguir mejor. Espero lo mejor para vos y sé que podés. Ánimos, y un fuerte abrazo♥
yo tambien calculé mis calorias necesarias hace unos meses, lo vi en otro blog, y son las mismas que las tuyas, sobre 1200 kcal, y para bajar de peso, como un kilo por semana, sobre 800, pero creo que no es así, porque no consumo mas de 800kcal al día, y no bajo tanto, se ve que mi metabolismo esta ralentizado o algo así :S
un besitooo :)
http://princesaenconstruccion.blogspot.com.es/
Hola hermosa :)
Me alegra que te sirva y que estés contenta con tu nuevo plan! Yo no sé si realmente 800 es mucho o "sano", pero es mejor que 1200 y que 600 jaja Claro que si le preguntás a un nutricionista no estará de acuerdo.. pero entiendo que es eso o bajar de a dos gramos x semana o volver a la restricción obsesiva :/ Qué sé yo.. me parece CORRECTO, lo justo, como he leído igual por ahí... Yo no sé si estás tratando de no volver a viejas etapas, si eras "Ana" (suena más light), pero viste lo que son 1200 cals?! y dicen que hay que comer 1500-2000, están del moño jajaja!
Dale para adelante, creo que hay que hacer lo más sano que podamos, no? después se verá.
Un abrazo
Estamos en las mismas planificando los días y sobreviviendo al calor horrible! Ojalá llegue pronto el otoño :)
Un beso
Mil mil mil y una gracias por pasar por mi blog. Están siendo días duros, pero ver que hay gente que me apoya es lo mejor para animarse :)
Por cierto, me encanta el detalle de que escribas los títulos de las entradas en alemán, yo estoy aprendiendo y me ha llamado mucho la atención ^^
Mucho ánimo!
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